Roman Reigns racconta i problemi fisici prima della Royal Rumble

Roman Reigns ha rivelato di non essere stato nemmeno vicino al 100% della condizione fisica in vista della Royal Rumble di quest'anno. La star della WWE ha dichiarato che gli infortuni persistenti rimediati a Survivor Series hanno compromesso il suo allenamento per mesi, rendendo difficile lavorare come fa solitamente.

Parlando a Men’s Health, Reigns ha spiegato che il suo allenamento non si basa su un programma fisso. Al contrario, tutto dipende da come si sente il suo corpo in quel momento e dal tipo di usura a cui è sottoposto a causa del wrestling.

“È un lavoro totalmente personalizzato, e penso che per ogni individuo debba essere così, a seconda del punto in cui ti trovi nella tua vita fisica, di ciò che hai fatto a livello atletico, di quale sia il tuo lavoro, di quali siano le richieste e di cosa chiedi al tuo corpo di fare.”

Ciò significa valutare costantemente cosa sia abbastanza in salute da essere sollecitato e cosa invece necessiti di maggiore recupero. Invece di forzare la stessa routine di allenamento ogni settimana, Reigns ha affermato di adattare la preparazione in base agli infortuni di cui soffre.

“Quindi sì, per me la parte personalizzata consiste nel chiedermi: come si sente il mio corpo? Quali sono i miei infortuni? Sono acciaccato? Ho quei piccoli fastidi derivanti dal ring che mi tormentano? È lì che devo guardare a che punto sono in ogni trimestre dell’anno; magari ho un gomito malconcio, ma le spalle stanno bene. Quindi dobbiamo cercare di puntare dove mi sento bene e spingere in quella direzione.”

Uno dei problemi maggiori è emerso dopo Survivor Series, a novembre. Reigns ha rivelato che entrambi i gomiti erano molto malmessi e i problemi sono persistiti per tutto dicembre, prima di iniziare a migliorare verso il periodo della Royal Rumble.

“A volte arriviamo a un punto in cui ci sentiamo bene e lo sappiamo. È successo così. I miei gomiti erano davvero malconci a dicembre, dopo Survivor Series di novembre. Quando sono arrivato alla Rumble a gennaio, stavamo appena iniziando a riportarli alla normalità.”

Questi infortuni hanno reso quasi impossibile allenarsi con l'intensità che pretende da se stesso. Combinando questo fatto con il periodo festivo e lo stacco da una dieta rigorosa, Reigns ha ammesso che è stato uno dei periodi più duri della sua preparazione.

“Il mio allenamento ha sofferto per tutto quel tempo, e uscivo anche da una fase di alimentazione libera dopo le feste. Non riuscivo a raggiungere quell’intensità, quella concentrazione assoluta e quella struttura perfetta, perché ero infastidito, provavo dolore.”

Fortunatamente, una volta che la riabilitazione ha iniziato a dare i suoi frutti, Reigns è finalmente riuscito a tornare in palestra a pieno ritmo e a ricostruire lo slancio perso nei mesi precedenti.

“Alla fine, una volta capito tutto e fatta la giusta riabilitazione, ho iniziato a sentirmi bene, a allenarmi duramente e ora sto davvero ricominciando a rimettere tutto insieme.”

Guardando indietro all'esperienza, Reigns ha sottolineato come sia un promemoria del fatto che gli atleti non possono sempre forzare il proprio corpo attraverso il dolore. Crede invece che imparare a riconoscere quando spingere e quando recuperare sia una delle chiavi principali per rimanere in salute sul lungo periodo.

“È una di quelle cose in cui devi essere intuitivo. Devi ascoltare il tuo corpo. Se sei impegnato in questo e si tratta di un impegno annuale, che porti avanti tutto l'anno, devi davvero ascoltare il tuo corpo e fidarti di esso, perché ti invierà dei segnali quando non ti senti bene.”

Reigns si è costruito la reputazione di uno dei wrestler più duri della WWE, ma le sue parole dimostrano che anche le top star a volte devono fare un passo indietro. Per lui, tornare al meglio non ha significato forzare nonostante il dolore, ma lasciare che il corpo recuperasse per poter tornare ad allenarsi a piena intensità.

Fonte: Ringside News.